スタッフブログ【自己肯定感がUPする5つの方法】

【自己肯定感がUPする5つの方法】

以前の私は、
自分の自己肯定感が高いとか低いとか、
考えたことがありませんでした。

落ち込んでいる時、
しんどい時、
これは自己肯定感が低いから、こんなことになっているのかな・・・
と、自分を客観的に観察する余裕なんてなかったからです。

でも今では、ストレスもほとんどなく
ちょっとぐらい凹んでも、落ち込んでも
リカバリーが早くなって
穏やかに過ごせる日々が多くなりました。

今になって思えば、
自己肯定感の低さが原因で、
あの時の自分は、あんなにしんどかったんだな〜
そう過去を、振り返ることが出来るようになりました。

自己肯定感を高めたい!
そう思ったから考え方を変えたわけではありません。

一生懸命生きているにもかかわらず
あまりにも物事が上手くいかず、
いつまでこんな惨めな人生を送らないといけないんだ!
こんな人生は耐えられない!
このままでは精神的にまいってしまう〜

と、溜まりに溜まったストレスが
ボコボコと湧き上がってきて
どうにかせねばと私を突き動かしたわけです。

それから少しずつ、生活習慣や考え方を変えていった結果として、
自己肯定感が上がっていきました。

もちろん、まだまだ実践中の研修員です。笑

具体的に何をしたのかと言うと、

  1. 自分自身を大切にする
  2. 他人の意見に、とらわれるのをやめる
  3. 人は人、自分は自分と考える
  4. 失敗ではなく、気づき・学びと成長だと捉える
  5. 自分の人生に責任を持ち、自分が主導権を握り自分で選択する

この5つを実践してきたことによって、

自分の軸が定まり、毎日穏やかに感謝を持って
生活することができる様になりました。

もしあなたが、

もの事が、うまく進まない
自分のことが好きになれない
ネガティブな考えをやめたい
自己肯定感を高めたい

そう感じているなら、
私が試した5つの習慣や考え方を、ぜひ試してみてください。

いつもお読みくださりありがとうございます。
このメッセージを必要としている人に届きますように。

関連記事

  1. スタッフブログ【大いなるもののエネルギーと融合する】

  2. スタッフブログ【救世主は現れない】

  3. スタッフブログ【自分が主導権を握り自分で選択する】

  4. スタッフブログ【吐いて吸ってでワンクール】

  5. スタッフブログ【視点を変えて、世界を広げる】

  6. スタッフブログ【人は人、自分は自分と考える】

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。