【自己肯定感がUPする5つの方法】

以前の私は、
自分の自己肯定感が高いとか低いとか、
考えたことがありませんでした。

落ち込んでいる時、
しんどい時、
これは自己肯定感が低いから、こんなことになっているのかな・・・
と、自分を客観的に観察する余裕なんてなかったからです。

でも今では、ストレスもほとんどなく
ちょっとぐらい凹んでも、落ち込んでも
リカバリーが早くなって
穏やかに過ごせる日々が多くなりました。

今になって思えば、
自己肯定感の低さが原因で、
あの時の自分は、あんなにしんどかったんだな〜
そう過去を、振り返ることが出来るようになりました。

自己肯定感を高めたい！
そう思ったから考え方を変えたわけではありません。

と、溜まりに溜まったストレスが
ボコボコと湧き上がってきて
どうにかせねばと私を突き動かしたわけです。

それから少しずつ、生活習慣や考え方を変えていった結果として、
自己肯定感が上がっていきました。

もちろん、まだまだ実践中の研修員です。笑

具体的に何をしたのかと言うと、

この５つを実践してきたことによって、

自分の軸が定まり、毎日穏やかに感謝を持って
生活することができる様になりました。

もしあなたが、

そう感じているなら、
私が試した5つの習慣や考え方を、ぜひ試してみてください。

いつもお読みくださりありがとうございます。
このメッセージを必要としている人に届きますように。